Фітнес
«Не сутулячись»: 3 простих і ефективних вправи для красивої постави

«Не сутулячись»: 3 простих і ефективних вправи для красивої постави

04 квітня
У сучасному світі, коли люди більшу частину часу проводять за комп'ютерами, телефонами та іншими...
0
126
0
7 ще більш ефективних варіантів планки

7 ще більш ефективних варіантів планки

02 лютого
Планка - відмінний спосіб укріпити прес, спину і не тільки. Але що, якщо ти вже освоїла класичну і...
0
135
0
Фітнес на канікулах: міні-комплекс вправ від тренера, яким легко займатися вдома

Фітнес на канікулах: міні-комплекс вправ від тренера, яким легко займатися вдома

06 січня
Для того, щоб не втрачати форму в канікули, але і не перенапружуватися, тренер підібрав комплекс...
0
146
0
Цитрулін малат - у чому його користь для спортсменів?

Цитрулін малат - у чому його користь для спортсменів?

09 жовтня
Популярний сьогодні в Україні цитрулін малат належить до замінних амінокислот, яка синтезується в...
0
432
0
15 вправ з гумкою: комплекс на всі групи м'язів (і без іншого інвентарю)

15 вправ з гумкою: комплекс на всі групи м'язів (і без іншого інвентарю)

26 вересня
Вправи з гумкою - для жінок справжня знахідка. Ніякого важкого інвентарю, тільки легка і красива...
0
236
0
Спорт після довгої перерви: як зробити так, щоб нічого не боліло

Спорт після довгої перерви: як зробити так, щоб нічого не боліло

17 липня
Докладне керівництво по запобіганню травм для тих, хто робив паузу в тренуваннях. Карантин...
0
284
0
7 простих і ефективних вправ для рук, які підготують тебе до сезону коротких рукавів

7 простих і ефективних вправ для рук, які підготують тебе до сезону коротких рукавів

09 червня
Як зробити руки красивими і підтягнутими і при цьому не перекачати м'язи (і все це в домашніх...
0
355
0
Чому від тренування болить голова (і що з цим робити)

Чому від тренування болить голова (і що з цим робити)

09 червня
Головні болі під час занять спортом можуть виникати з різних причин. Чи завжди вони небезпечні і як...
0
299
0
13 вправ, які можна робити, не встаючи з ліжка

13 вправ, які можна робити, не встаючи з ліжка

26 квітня
Роби ці вправи, щоб підбадьоритися і привести тіло в тонус вранці. На повноцінну тренування іноді...
0
296
0
Гантелі не потрібні: 12 домашніх предметів, які можна використовувати в тренуваннях

Гантелі не потрібні: 12 домашніх предметів, які можна використовувати в тренуваннях

16 квітня
Під час карантину можна займатися спортом і без тренажерів. Використовуй найпростіші предмети. На...
0
277
0
Як організувати домашні тренування (і не ухилятися)

Як організувати домашні тренування (і не ухилятися)

09 квітня
Розповідаємо, що потрібно зробити, щоб заняття спортом вдома стали ефективними. Навіть якщо в...
0
255
0
5 хвилин для зарядки в офісі: прості, але ефективні вправи

5 хвилин для зарядки в офісі: прості, але ефективні вправи

26 березня
Вчені не перестають повторювати про те, як шкідлива сидяча робота. Так, фахівці з Колумбійського...
0
267
0
Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 14 Вперед
Реєстрація