Психологічна залежність від їжі

Багато хто не надають значення харчовій залежності і не вважають це хворобою, хоча ожиріння населення планети з кожним роком забирає красу і молодість тисяч людей, які вважають за краще улюблені ласощі свого здоров'я.

Людина, яка постійно переїдає, робить це не тому що голодна, а тому що таким чином вона намагається придушити почуття тривоги і стрес. Таким чином люди намагаються розслабитися і отримати задоволення. Після складного дня або неприємної ситуації їжа заміняє людям кращих друзів, перетворюючись на втіху і відраду.

Постійне вживання жирної, солодкої їжі призводить до того, що людина перестає відчувати почуття насичення. Порції постійно збільшуються, розвиваються захворювання внутрішніх органів, швидко набирається вага.

Ознаки та симптоми харчової залежності

Для діагностування харчової залежності зверніть увагу на такі ознаки:

• постійні думки про їжу, планування походів в супермаркет, кафе;
  
• відсутність самоконтролю, коли справа доходить до їжі;
  
• постійні прийоми їжі, заїдання проблем;
  
• переслідує почуття провини за зриви, обіцянки собі, що це останній раз і повернення до переїдання;
  

Якщо ви помітили за собою ці симптоми рекомендуємо звернутися до лікарів.

Лікування

Для лікування буде мало консультацій дієтолога, основну роботу в лікуванні зробить саме психотерапія. Потрібно зрозуміти, що переїдання це наслідок психологічних травм і тільки робота з ними допоможе отримати бажаний результат. Завдання доктора визначити внутрішню проблему і розібратися в ній. Часто залежність з'являється після важких життєвих ситуацій, хронічному стресі і постійне роздирання себе за неідеальність, комплекси. Лікар буде працювати над виходом хворого зі стану стресу і підвищенням самооцінки. Запорукою одужання буде любов і повага до себе.

Важливо знайти альтернативні джерела отримання насолоди, це може бути улюблене хобі або робота. З часом людина навчить керуватися власними рішеннями, а не поривами в супермаркеті. Пам'ятайте, що їжа - це не спосіб в отриманні задоволення, це засіб для життя.