Жироспалювачі – помічники в схудненні

Пошук і вибір способу схуднення часом дуже довга, важка і індивідуальна процедура. Адже «методом проб і помилок» доводиться з'ясовувати, які способи ефективні і корисні, а які Вам не підходять або взагалі шкідливі. Але ж так хочеться схуднути швидко...

Тому зараз, давайте, поговоримо про такий вид спортивного харчування, як жироспалювачі, більше тут: foods-body.ua. Ви напевно вже чули про них з різного роду реклами.

Поняття про жироспалювачі

Жироспалювачі - це препарати, покликані знизити жирову масу тіла і надати м'язам рельєфності. Вважається, що плюс до всього, жироспалювачі підвищують концентрацію і витривалість під час тренувань.

Таке формулювання скоріше за все обрадує тих, хто мріє про схуднення. Однак, є одне дуже важливе зауваження - жироспалювачі не працюють без регулярних фізичних навантажень. Іншими словами, схуднути тільки за допомогою цих препаратів, при цьому валяючись на дивані, не вийде.

Розповімо, як працює даний вид спортивного харчування:

Основним завданням жироспалювачів є стимуляція обміну речовин. Препарати підвищують швидкість метаболічних процесів, але лише на 10-15%. Інша, дуже важлива для схуднення функція, - це придушення апетиту, при цьому людина буде відчувати прилив сил. Як це так?

Справа в тому, що спалювачі жиру, впливаючи на розщеплення жирових молекул, допомагають перетворити жир в вільну енергію. Крім того, препарати містять кофеїн. Внаслідок усього цього, в тілі додається енергія! Але її потрібно витратити - дати організму фізичне завантаження! Саме при її витраті спалюються накопичені протягом тривалого часу калорії , які негативно відбилися на фігурі. Ось чому дуже важливо поєднувати прийом жироспалювачів з тренуваннями.

Механізми дії жироспалювачів спрямовані, не тільки на спалювання жиру, але і на перешкоду його накопиченню в організмі. Для підвищення результативності рекомендують комбінувати різні види цих препаратів, але подібні рішення варто приймати разом зі своїм лікарем.

Кофеїн

Кофеїн - один з найбільш популярних компонентів, який міститься в більшості препаратів-жироспалювачів. Це класичний психомоторний стимулятор, спрямований на придушення апетиту і збудження нервової системи, при його допомозі прискорюється обмін речовин. Ви запитаєте, чому б просто не випити кави або чай. Але для якісного спалювання жиру, використовуються комплексні препарати, які розроблені так, щоб кофеїн засвоювався краще.

Рекомендується приймати кофеїн за годину до тренувань. Але не зловживайте - кофеїн викликає фізичну і психічну залежність, може негативно позначитися на роботі серцево-судинної системи.

Йохімбін

Йохімбін - екстракт кори дерева Yohimbe. Відомо, що деякі механізми організму, особливо у жінок, відкладають жири, так би мовити, «про запас». Це особливо помітно на животі та стегнах. Йохімбін блокує дію цього механізму, внаслідок чого відбувається розпад жирової тканини. Крім того, препарат стимулює викид в кров гормону норадреналіну, який в свою чергу підвищує серцебиття і артеріальний тиск. Це дає прилив сил і бадьорості, але може бути небезпечно для людей з проблемами серця.

Екстракт зеленого чаю

Екстракт зеленого чаю - багатий антиоксидантами і катехінами. Катехіни здатні прискорити обмін речовин і блокувати відчуття голоду. Щоб отримати очікуваний ефект, мало буде просто пити зелений чай, препарати цього типу містять більш високу дозу катехінів.

L-Карнітин

L-Карнітин - амінокислота, містить безліч вітамінів, в організмі синтезується печінкою і нирками. Є одним з найдієвіших «утилізаторів» жиру: завдяки дії L-карнітину жир трансформується в енергію.

Це підвищує працездатність, знижується втома при тривалих фізичних навантаженнях, активізуються процеси метаболізму. Компонент є натуральним засобом з анаболічним ефектом і плюс до всього, він стимулює роботу імунної системи. У препарату практично відсутні побічні ефекти.

Бромелайн

Бромелайн - екстракт ананаса. Спрямований на прискорення метаболізму і краще засвоєння білків. Застосуються в основному для виготовлення жироспалювачів для жінок. Майже не має побічних ефектів.

Вітамін В6

Вітамін В6 (піридоксин) - володіє діуретичними властивостями, тобто основна функція його полягає у виведенні зайвої рідини. Бере участь в ліпідному обміні, значно покращує засвоєння ненасичених жирних кислот, регулює обмін білків.

Ефективними для спалювання жиру вважаються, і такі мікроелементи, як селен, цинк, кальцій, які в певному дозуванні необхідні нашому організму.